7岁儿童营养餐（12岁儿童一周营养餐图片）

访客2022-12-13 11:46:0334

我家宝现在也是一岁多但马上就要2周了。简单说下她一天都吃些什么：

早餐一般是稀饭、鸡蛋、牛奶、面包、馒头、馄饨。稀饭配肉松、水煮鸡蛋、炖蛋、牛奶和面包搭、馄饨煮汤。

午饭吃软干饭的时候比较多。因为我家大人吃的干饭也很软很烂，所以现在很少再单独去给她做软干饭。但配饭的菜会单独做，一般会有一碗肉汤和一碗青菜或者鱼肉鱼汤给宝吃。

晚饭也是吃软干饭次数比较多，面条和稀饭也有次数比较少。配饭的菜和中午没什么太大的不同。

以上是我家宝一天三餐大概吃的东西。在上午、下午会给宝吃点点心或者水果，然后晚上睡前半个小时喝杯牛奶，一天就这么过啦。

当然上面那些是她吃的最常态，在我有空的时候还是会给她多折腾点吃的。比如蒸小蛋糕、做小蛋卷、火腿肠、肉丸子等辅食给她吃，有些是当点心有些是当主食。

上几张图给宝妈们看看我平常做的辅食，在我的头条号里也都有整理成文章，欢迎大家去留脚印。

给宝做的“火腿肠”，左边是牛肉的，右边是猪肉的。“火腿肠”一般是刚做好时候会给宝当手指食物拿着吃一两根，剩余的放冰箱里保存，煮粥煮面条时候放一些进去，煮出来就好吃啦。

左边是豆腐做的小饼，右边是胡萝卜玉米饼，可以当主食也可以当点心。当主食吃的时候会配一碗汤，均衡营养的同时又帮助宝宝吞咽和消化。

左边馒头碎片蒸蛋，右边莲藕猪肉卷。馒头碎片当主食吃，莲藕猪肉卷做点心的次数比较多。

上面两图是给宝做的点心，原味小松饼和酸奶小蛋糕。

1岁多的宝宝能吃的辅食种类还是挺多的，对辅食性状的要求比1岁前的要求宽松很多，根据宝的实际情况调整就好。添加辅食种类方面建议还是要遵循循序渐进原则，对没添加过的种类第一次只给尝试，无不良反应再多添加。在营养需求方面还是很高的，要做到小食量高营养，这就需要宝妈们多去研究啦。