冬天减肥菜谱（6道减肥必备的低脂菜谱）

访客2022-12-13 13:48:0330

一周不重样的家常减脂餐，最适合冬天又懒又爱吃的你了，做法超简单，有菜有肉，有凉拌有热炒，你想要的我都有，赶紧收藏学起来～

蒜蓉蒸龙利鱼

材料：龙利鱼，金针菇，葱姜蒜。

真的是太鲜嫩了，比鸡蛋羹都滑嫩～入口即化，低脂低卡，吃起来毫无负担哦，试过你会发现，原来减脂餐可以这么好吃！

材料：鸡胸肉，绿豆芽，菠菜，干辣椒

超低脂低卡，爆好吃的鸡肉做法，减肥就吃它，为了减肥，我天天吃这道菜，低脂又美味，一周真的瘦了3斤！

材料：熟鸡肉，黄瓜，蒜末，小米椒

减肥的宝宝们，何苦为难自己呢？别在吃水煮鸡胸了，像是在吃卫生纸，有没有！快来跟我这样做，好吃不胖，超过瘾，我连吃一周都不觉得腻！减肥餐也可以巨好吃，绝不亏待自己哦~

材料：番茄，金针菇，蒜

好吃不胖的金针菇，酸酸甜甜特别好吃！红红的汤汁，看着就留口水了，用不了10分钟就能做好，厨房小白一学就会，轻松搞定！早上做完中午吃，你同事都羡慕你！

材料：丝瓜，龙利鱼柳，蒜

丝瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重，且含热量也很低，搭配滑嫩鲜美的龙利鱼肉，入口即化，好吃不胖，低脂低卡，强烈推荐。

材料：秋葵，蒜末。

好吃不胖，超级简单易上手，清爽低脂上桌秒光！秋葵可是个好东西，女人吃能美容，男人吃能益气，孩子吃能补钙！是全家人都吃都好的宝贝呢！

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