一岁宝宝食谱大全及做法（一岁宝宝的主食食谱）

宝宝食谱大全及做法（一岁宝宝的主食食谱）豆果美食2021-06-03 16:43

By ✨冰糖雪梨8074✨

用料

虾 7只

白胡椒粉 1克

鸡蛋 1个

盐 3克

马苏里拉芝士 30克

面包糠 50克

料酒 5克

生抽 2克

姜片 3片

姜丝 2克

土豆 2个

胡萝卜 小半根

做法步骤

1、土豆胡萝卜切丁

2、上锅蒸15分钟，蒸至软烂

3、压成泥，加入食盐和白胡椒粉，不喜欢辣味可以不加胡椒粉

4、虾去头部和虾壳，剔去虾线

5、加入料酒，生抽，姜丝，腌渍20分钟

6、土豆泥搓成圆球，再压成圆饼

7、包入马苏里拉芝士碎

8、放入虾，留出尾部

9、包好

10、做好的虾球沾蛋液后，再裹面包糠

11、烤盘里放锡纸，将虾球全部摆入烤盘里

12、入烤箱中下层170度25分钟

13、出炉

14、成品

15、成品

16、成品

17、成品

18、成品

19、成品

虾的营养功效

1.增强人体免疫力

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2.通乳汁

如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

3.缓解神经衰弱

虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

4.有利于病后恢复

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5.预防动脉硬化

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

6.消除“时差症”

日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

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