为什么会有牙结石（牙结石怎么自己去除）

大部分口腔疾病结源于牙结石，牙结石比较坚固，牢牢粘附在牙齿表面，若没有及时清除的话，易引起牙髓炎和牙周炎，最终导致牙齿松动脱落。牙结石是由食物残渣以及细菌和唾液堆积而成的，长时间堆积结石会破坏牙周组织和牙龈乳头，对牙齿带来莫大伤害。若想要防止牙结石生成，必须了解其发展阶段。

牙结石是如何形成的？

1、第一阶段

即使正常人口腔中也有大量细菌，细菌处于平衡状态。所吃的食物残渣在口腔缝隙中，只要超过5分钟就可形成牙菌斑。牙菌斑附着在牙齿表面，不易被冲走，此时为细菌滋生提供良好的生存环境。大约1~2个小时左右牙菌斑就会快速增厚，10天后可发展成熟且达到高峰。所以在12个小时之内需及时清除牙菌斑，掌握正确的刷牙方式，刷牙后及时用牙线，清除牙缝中的食物残渣。

2、第2阶段

一旦拥有细菌生长和繁殖的场所，细菌会越来越多。若此阶段还是没有注意口腔卫生，没有清除食物残渣。牙龈斑和食物残渣会受到唾液影响，经过24小时之后被唾液成分所钙化，从而形成软化牙结石。

3、第3阶段

刚刚形成的软化牙结石会慢慢沉积和矿化，牙结石变得越来越多且坚硬，即使刷牙或使用牙线也不能去除，只能选择正规医院洗牙清除。

如何预防牙结石？

每次饭后或吃零食后及时刷牙，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，尤其是晚上睡觉前刷牙至关重要。选择刷毛软且刷头比较小的保健牙刷，保证牙齿每个面都能刷到，掌握正确的刷牙方式，就能去除牙齿表面上的牙菌斑和软垢。此外调整好饮食结构，尽量少吃松软黏性食物，特别是儿童少吃高糖分食物，以免引起龋齿，多吃含膳食纤维的芹菜和花生等能清洁牙齿，避免牙菌斑形成。若牙齿错位或拥挤的话，需及时去医院矫正，改掉单侧咀嚼的坏习惯。每隔6个月去医院做一次口腔检查，若有牙结石的话需通过洗牙的方式去除。

温馨提示

每天早晚刷牙至关重要，树刷巴刷牙能清除食物残渣和牙菌斑以及牙垢，避免牙结石生成和沉积，同时也能按摩牙龈，促进局部血液循环，增强牙周组织抗病能力？

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