乒乓球拍握法（乒乓球拍握拍的正确姿势）

访客2022-12-13 18:47:4236

乒乓球拍握法（乒乓球拍握拍的正确姿势）

推荐无死角的中性握法”

像握手一样握球拍的是“横拍握法(Shake Hand Grip)”。虽说是横拍的握法，但也有各种各样的握法。每个人都有自己的长版短版，就像每个人的脸和性格不同一样，每个人的握法也不一样。根据选手的身高、肌肉力量、打法，只要看握法就能知道该选手乒乓球的优缺点。

初学者在掌握基本技术的时候，没有死角的标准握法是最快的方法。

横拍握法大致分为3种。一种是标准的“中性握法”，还有“正手握法”和“反手握法”。

木原美悠（JOC精英学院）

首先，如果在握拍时球拍正对着手臂的延长线，这就是“中立握法”。

如果球拍的正手面朝向身体这一侧，那就是“反手握法”。

相反，如果球拍的正手面朝外侧，则是“正手握法”。

现代乒乓球所追求的是快速和能应对变化的全能乒乓球。为此，推荐使用容易应对的中性握法。

《中性握法》

乒乓球横拍握法中性握法字面意思是标准的握法。正手和反手都很容易打。

《正手握法》

伸直手臂时，球拍朝向手臂外侧的握法。正手的拉球和台上挑打，手腕的扭转容易使用，但是正手的扣杀，反手的拉球，拧拉因为角度的不稳定，手腕用不出来，也有不好的一面。

《反手握法》

手臂伸直时球拍比手臂的延长线上向内侧的握法。反手拉球，拧拉容易操作，但正手拉球，台内挑打，反手扣杀等会比较难操作。