教练技术音乐（108首教练技术课程音乐）

访客2022-12-13 20:27:2116

教练技术音乐（108首教练技术课程音乐）练瑜伽体式2021-04-15 09:25:00

音乐对于一切都有着强大的影响力，对于瑜伽的修习来说更是如此，一个瑜伽专用音乐列表，能够为你的练习带来舒适的体验。这个音乐列表里面的歌曲必须要衔接流畅，且以三首歌曲标志练习的开始、中间、结束三个节点，来打造练习的节奏感，以下是我为你推荐的参考列表。

序号-歌曲名-歌手

1.《Lebanese Blond》- Thievery Corporation

从这首曲子开始，为你开启探索瑜伽的世界。

2.《French Exit》(SNRF version) – The Antlers

既平静又有活力，就像是 ujjayi 呼吸控制法。

3.《Gold》- Chet Faker

瑜伽练习的开始，这会将你带入练习瑜伽的氛围。

4.《Africa》- Cottonbelly Remix

这首曲子会让你在练习中感受到瑜伽为你的大脑带来的激励、向上感。

5.《Get Free》- Major Lazer

这首歌在我第一次听到它的时候，就让我难以忘怀，瑜伽练习的高潮节点必备曲目，它会带你进入忘我的练习境界。

6. 《Crush》- Metaform

这首曲子有一些人声，但是没有歌词，和上一首的曲子相互呼应，将瑜伽的练习氛围带入最巅峰。

7.《Drowning》- Banks

这首曲子有些慢下来了，它也会带着你渐渐沉淀下来。

8.《To Be Alone》- Hozier

一首意境辽阔的歌曲，和瑜伽练习的尾声处在同一个节拍上。

9.《Holiest》- Glass Animals

这首曲子非常梦幻，接下来你就要进入瑜伽的结束动作“savasana”摊尸式了。

10.《I》- Benn Jordan

一首甜美、平静、舒适的结束曲子，处于 savasana 的你可以完全地放松身心了。

练瑜伽体式2021-04-15 09:25:00