新研究发现阿尔茨海默氏症和白天打盹有关

研究人员说，这种联系似乎是双向的。更长和更频繁的午睡与一年后更差的认知相关，更差的认知与一年后更长和更频繁的午睡相关。

拉什大学医学中心的神经学家、该文章的合著者、医学博士 Aron Buchman 表示，这项研究为阿尔茨海默病作为一种纯粹的认知障碍的观点不断变化提供了证据。

“我们现在知道，与认知能力下降相关的病理学会导致其他功能变化，”他说。“这真的是一种多系统疾病，还包括睡眠困难、运动改变、身体成分改变、抑郁症状、行为改变等。”

作为 Rush Memory and Aging Project 和 Religious Order Study 的一部分，研究人员跟踪了 1,400 多名患者长达 14 年。参与者佩戴腕戴式传感器，该传感器连续记录活动长达 10 天，并每年进行一次检查和认知测试。白天从上午 9 点到晚上 7 点期间任何长时间不活动都被认为是小睡。

研究开始时，超过 75% 的参与者没有任何认知障碍的迹象，19.5% 有轻度认知障碍，略高于 4% 有阿尔茨海默病痴呆。在随访期间没有出现认知障碍的人中，每天午睡的时间每年增加约 11 分钟。在诊断为轻度认知障碍后，小睡时间增加了一倍，在诊断为阿尔茨海默病痴呆后几乎增加了两倍。

研究人员还将研究开始时认知正常但发展为阿尔茨海默病痴呆的参与者与研究期间思维保持稳定的参与者进行了比较。他们发现，每天小睡超过一小时的老年人患阿尔茨海默氏症的风险高出 40%。

Buchman 强调，这项研究并不意味着午睡会导致阿尔茨海默氏症，反之亦然。

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