脚崴了怎么快速恢复按摩（脚崴了怎么快速恢复）

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1、根据你所说的，我扭伤了脚踝。

2、有多久了？如果扭伤脚踝是最新的时候，建议你去医院拍个x光片，排除骨折。

3、如果没有骨折，可以卧床休息，抬高患肢，促进消肿。

4、可以用促进血液循环的药物，比如云南白药，还有一些止痛的药物，比如扶他林。

5、但近期应避免剧烈活动，尽可能减少行走，等到关节韧带水肿消除后才能继续活动。

6、不要过早活动，这样容易给踝关节留下慢性疼痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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