踢球崴脚了怎样快速消肿止痛（打篮球崴脚了怎样快速消肿止痛）

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1、如果打篮球时扭伤了脚，应该马上把脚抬起来，再也不要负重行走。

2、一开始可以冷敷，一天两次，一次半小时左右。

3、如果没有破，也可以喷云南白药气雾剂。

4、这样可以收缩踝关节内的微小血管，减少出血量，从而减轻肿胀。

5、同时口服云南白药胶囊。

6、36-48小时后可改为热敷，可促进局部血液循环，吸收渗出物，有助于减轻水肿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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