学校竞走活动（学校竞走活动策划书）

319世纪初学校竞走活动，英国出现步行比赛学校竞走活动的活动19世纪末，部分欧洲国家盛行从一个城市到另一个城市的竞走旅行1866年英国业余体育俱乐部举行首次冠军赛，距离为7英里竞走分场地竞走和公路竞走两种1908年首次进入奥运会，当时的距离。

竞走运动的意义竞走属于中低程度的有氧活动，冲击力和爆发力并不是很强竞走能够瘦腿，瘦腰等身体各个部位1不受伤的运动 在20世纪70年代时，风靡世界的跑步运动，它对呼吸系统和心脑血管系统的锻炼有很大的帮助。

设小刚小龙速度比为 10021005=9895 所以当小刚达到终点时，小龙还有 100100x9598 =100x398 =306米 列方程解应用题步骤1实际问题审题，弄清所有已知和末知条件及数量关系2设末知数。

每天运动一小时，健康活到九十九。

竞走的速度比普通走步快，其原因在于竞走的步幅大步频快竞走时平均步长约为 110厘米，步频为每分钟 200步左右而普通走步平均长约为75厘米，中速步行每分钟约走 110步竞走时步速快，但必须符合规则要求走与跑的。

学校将于9月末举办秋季趣味体育活动具体方案安排如下 一指导思想 “我运动，我快乐”本着全体同学全员参与的原则，有效利用学校体育资源，推进学校体育工作的发展，积极贯彻“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代。

与跑步或常规步行不同，竞走是一种非常特殊的步行类型，相比其学校竞走活动他运动来说，竞走造成伤害的风险较低，但如果操作不当，可能会导致肌肉酸痛拉伤或背痛等下面介绍了针对竞走运动的一些训练心得一竞走运动前的准备每次练习。

第一个出场的是七一班，我看他们跑步时那么紧张，并且好多人在跑到最后一圈的时候都没劲了，这时候，我紧张极了，心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不停的颤抖，脑子一片空白，不知道咋办了突然我的好朋友说，咱们找着。

竞走的好处二减肥的理想运动 竞走时，腿的前后肌肉都会得到充分锻炼和加强，全身肌肉几乎都要进行活动，比平常普通走路消耗10倍以上的脂肪，比长跑消耗的热量还要多，是理想的减肥运 竞走的好处三适合多种人群竞走没有。

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