吃榴莲有什么作用和好处（吃榴莲有哪些作用）

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1、榴莲富含多酚和维生素C，具有很强的抗氧化作用，能清除体内自由基，有延缓衰老的作用。

2、榴莲含有丰富的膳食纤维，能吸收水分，软化粪便，增加肠内容物，促进肠道蠕动，有通便作用。

3、榴莲中的矿物质也有助于控制血压，降低血压。

4、钙、磷等成分还有助于促进人体骨骼和牙齿的生长发育，促进人体生长。

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