坐月子可以喝牛奶吗需要热吗（坐月子可以喝牛奶吗）

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1、 坐月子后可以喝牛奶。答案是肯定的。坐月子必须喝牛奶。牛奶是一种天然食品，含有人体所需的多种营养素，不仅能补充必要的能量和优质蛋白质，还能补充矿物质。牛奶中含有大量人体所需的营养物质，牛奶中的钙含量很高，有助于坐月子的产妇恢复体力。此外，牛奶可以调节产妇的心理，帮助产妇身心放松，缓解压力，减少产后抑郁症的发生。

2、 但是，喝牛奶的时候要注意时间。通常产后一周，消化功能完全恢复后，可以适当喝奶。因为如果牛奶喝得不合适，可能会因消化不良而引发肠胃疾病，尤其是剖宫产后。如果胃肠道恢复不好，牛奶本身会有胀气、腹痛、消化不良等影响。所以产后胃肠功能恢复后一般要适量喝奶，刚开始可以少喝，逐渐增加，但一定要温奶，不要冷喝，也不要吃冷奶。坐月子期间，牛奶是完全可以喝的，而且对产后康复和身体恢复很有帮助。产褥期建议每天至少保证半斤奶的摄入量。

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