莲子百合瘦肉汤怎么做（莲子百合瘦肉汤的好处）

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1、百合瘦肉粥是一种比较平和的滋补饮食，主要由大米、瘦猪肉、百合、莲子、红枣组成。

2、大米有健脾和胃、补中益气、滋阴润肺的作用；瘦猪肉有补虚强身、滋阴润燥的作用；百合具有滋阴润肺、解郁安神的功效；莲子有健脾止泻、补肾固精、清心安神的功效；红枣有健脾养血、美容养颜的作用。

3、百合瘦肉粥具有滋阴润肺、健脾和胃、清心安神的功效，可改善干咳少痰、乏力、失眠多梦、口干、面色萎黄等症状。

4、百合瘦肉粥不油腻，服用也没有明显的禁忌。

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