胃胀气怎么办快速排气恶心想吐（胃胀气怎么办快速排气）

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胃胀气怎么办快速排气，如下：

1.喝粥汤，感觉腹部胀气，胃里有烧灼感，喝粥汤可以缓解。大米粥、薏米粥等。对消除胀气有很好的效果。

2.慢慢咀嚼。吃饭时你应该细嚼慢咽。不要边吃东西边张嘴咀嚼或说话或边吃东西边喝汤，这样容易引起消化问题，带来胀气。

3.远离错误的食物搭配。食物搭配不当会带来消化问题。空腹喝牛奶是不可取的。不要和蛋白质一起吃糖。同时，避免肠胃功能不好的西兰花、白菜等胀气食物。

4.热敷按摩胃部，躺在床上或沙发上，弯曲双脚，然后用热毛巾敷在胃部，双手轻轻按摩胃部，可以促进胃部气体的排出，胀气症状自然会得到有效解决。

5.饭后走走散散步，饭后走走做做家务，既能促进肠胃蠕动，又能帮助消化，对缓解胀气有很大帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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