老人头晕吃什么好（老人头晕吃什么好）

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1、如果老年人出现头晕，需要根据头晕的性质及其伴随的症状，初步判断头晕的具体原因。

2、对于老年人来说，头晕多由动脉硬化引起，脑部供血不足，饮食上要注意。

3、第一，你需要清淡的饮食，也就是不要吃动物的内脏。

4、比如猪肝、猪肺或者羊脑，这些动物的内脏含有非常高的脂肪，非常容易引起脑动脉硬化的加重。

5、2.多吃水果蔬菜，尤其是纤维多的食物，可以有效预防脑动脉硬化。

6、3.可以吃些蛋白质含量高的食物，如牛奶、蛋清或坚果等，可以有效预防脑动脉硬化，避免头晕。

7、如果觉得头晕，最好去正规医院的神经内科检查一下。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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