孕妇可以吃木耳吗（孕妇可以吃木耳吗）

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1、孕妇可以吃木耳。

2、医生建议孕妇多吃黑木耳。

3、黑木耳含有大量的铁。

4、怀孕期间，尤其是怀孕中后期，孕妇容易发生缺铁性贫血，所以吃黑木耳可以起到补铁的作用，预防缺铁性贫血的发生。

5、此外，黑木耳含有丰富的膳食纤维。

6、吃黑木耳可以促进孕妇肠胃蠕动，缓解便秘。

7、黑木耳还含有多种维生素、钙、磷等矿物质。

8、营养成分高，对胎儿的生长发育有好处。

9、黑木耳还含有蛋白质和人体必需的氨基酸，可以提高孕妇的抗病能力。

10、怀孕期间，孕妇在饮食时要注意营养的全面均衡，科学搭配最好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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