吃黑鱼对身体有什么危害（吃黑鱼的好处）

大家好，来来为大家解答以上的问题。吃黑鱼对身体有什么危害，吃黑鱼的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、黑鱼是淡水鱼，属于肉食性鱼类。

2、它营养丰富，富含蛋白质，能增强人体免疫力。

3、含有钙离子、磷离子、铁离子，不仅能增加骨骼的强度，还能起到补铁补血的作用。

4、b族维生素可以滋养神经，改善失眠多梦的状态。

5、而且，黑鱼本身属于低热量的鱼类，吃了也不用担心会引起高血脂和高血压。

6、适量食用对人体健康非常有益。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

Tags：

文章版权声明：除非注明，否则均为供水知识-GONGSHUI.CC原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。