喝雪碧会骨质疏松吗（喝雪碧会发胖吗）

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1、减肥患者不建议喝雪碧。

2、雪碧的主要成分是水、葡萄糖、白糖和食品添加剂，如柠檬酸、柠檬酸钠、苯甲酸、食用香精等。

3、想减肥就要管住嘴，迈开腿，少吃高能量高热量的甜食，尤其是雪碧，不建议患者食用。

4、守口如瓶是指根据患者的上升计算标准体重，控制每天消耗的热量总量，选择适合患者的运动并坚持下去。

5、每天允许5分钟，10分钟，15分钟，包括游泳，跳绳，健美操，骑自行车。

6、经过一段时间的努力，脂肪组织逐渐减少，肌肉组织逐渐增加，达到减肥的效果。

7、在减肥的过程中，如果雪碧吃多了，就会摄入过多的糖分和过多的能量，容易导致肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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