火龙果有什么营养适合什么人群吃（火龙果有什么营养价值）

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1、火龙果是一种营养价值丰富的水果，包括红心火龙果和白心火龙果。

2、它尝起来非常甜。

3、适量吃一些火龙果，可以刺激食欲，有助于吸收营养价值。

4、火龙果含有大量的花青素、粗纤维、粗蛋白质、碳水化合物，以及一定量的维生素、果糖、钙离子、铁离子，能有效地为人体新陈代谢提供能量，具有安神补脑、健脾消食、促进肠道蠕动的功效。

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