一天喝多少水可以减肥（一天喝多少水）

大家好，来来为大家解答以上的问题。一天喝多少水可以减肥，一天喝多少水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、正常情况下，人体每天的需水量是1,500ml到2500ml，250ml，一杯水大概需要8到10杯。

2、水是维持人体新陈代谢的重要物质，参与机体的各种生理活动。

3、如果长期缺水，会导致体内毒素增加，不能及时排出体外，加重肾脏负担，引起肾脏感染、炎症和疼痛。

4、如果喝水过多，还会增加肾脏的负担，引起眼部水肿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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