秋天养生吃什么水果（秋天养生吃什么食物好）

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1、秋天气候干燥。

2、养生的话，可以多吃新鲜的水果蔬菜，不仅可以通便帮助身体排毒，还可以补充维生素，增强身体的抗病能力。

3、蘑菇是秋季养生的首选食物，可以为身体补充钾元素，使身体充满活力，预防中风，降低血压。

4、大白菜可以为身体补钙，多吃可以保持心态平和，预防心血管疾病，还有非常好的通便作用。

5、此外，还可以吃西兰花、胡萝卜、菠菜、葡萄、山楂、石榴、柑橘、苹果、莲藕等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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