拍打肚子可以瘦肚子吗（拍打肚子会瘦吗）

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1、 捶肚子不会让你瘦。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。过多的热量会使全身脂肪以脂肪的形式堆积，腹部脂肪进一步堆积，使肚子变大。想要减肥，最根本的办法就是减少热量的摄入，增加能量的消耗，减少体内脂肪。长期坚持可以导致腹部脂肪减少，体重减轻。

2、 如果想减肥，医学营养很重要。医生会评估患者的肥胖程度和与肥胖相关的代谢性疾病，为患者量身定制减肥目标，多久瘦多少公斤。同时，他们会为患者设定个性化的饮食减肥方案和运动方案。只有循序渐进，长期坚持，才能减肥，而且需要坚持六年不反弹，才能真正减肥。又不是减肥读书机。不想减肥就去打，或者拼命运动。全身的脂肪往往是相互联系的。想要减掉肚子上的赘肉，需要长时间的减肥，这样全身的脂肪才能减下来。如果长期坚持，腹部脂肪会逐渐减少，拍着肚子瘦不下来。

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