葡萄干会生黄曲霉素吗（葡萄干会发胖吗）

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1、 通常情况下，如果每天摄入的总热量没有限制，过多食用葡萄干会导致肥胖。

2、 对于超重肥胖的朋友来说，葡萄干是不能多吃的。葡萄干含有很多成分，能量较高。如果你已经是一个超重患者，你吃了太多葡萄干，不控制饮食，又不怎么运动，那么你就会肥胖。注意因大量吃葡萄干而肥胖或超重的人。减肥期间尽量不要吃。其他饮食，包括含糖蛋糕、饮料或甜点，以及糯米食品，都应该受到限制。葡萄干如果适量食用，热量不会明显超标，但是超重肥胖的朋友尽量少吃。

3、 建议肥胖的朋友积极参加运动，每天坚持至少30分钟的有氧运动，如慢跑、快走等。如果一开始坚持不了，可以分几次做。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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