身体黑怎么变白小学生10岁（身体黑怎么变白）

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1、首先，多喝柠檬美白水，因为水是美容的圣品。

2、每天早上空腹起床，精神焕发，对你的健康有好处。

3、如果你在水中加入柠檬片，对你的皮肤有好处。

4、另外，多吃维生素C类食物，因为美白需要多吃维生素C类食物，如黄瓜、草莓、西红柿、橙子等。

5、因为它含有大量的VC，能有效帮助黑色素减少，帮助美白，增强免疫力。

6、另外，保证充足的睡眠，因为睡眠也是美白的好帮手。

7、少抽烟少喝酒，少接触刺激性饮料可以保持皮肤水嫩有光泽。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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