儿童长高食谱书（儿童长高食谱）

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1、孩子可以多吃牛肉、鱼、牛奶等。

2、同时需要补充人体内的钙来促进增加。

3、注意加强营养，多吃高蛋白食物，补充人体蛋白质，促进人体生长发育。

4、可以口服鱼肝油用药，补充人体维生素D，促进钙的吸收。

5、多晒太阳，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素。

6、比如苹果、香蕉、火龙果、橘子。

7、适量增加运动量，可以有长高的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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