经常喝肉汤会胖吗（喝汤容易胖还是吃肉容易胖）

导读 大家好,小珊来为大家解答以上的问题。经常喝肉汤会胖吗，喝汤容易胖还是吃肉容易胖这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、喝汤和

大家好,小珊来为大家解答以上的问题。经常喝肉汤会胖吗，喝汤容易胖还是吃肉容易胖这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、喝汤和吃肉到底哪个更有营养？觉得自己身体不好喝汤，不小心骨折了喝汤，喝汤有营养，这可能是很多人的贯有的想法，更有甚者不吃汤中的肉，只是喝汤！喝汤已经变成了大补之物，但是很少有人想喝汤真的要比吃肉还要有营养吗？有科学的道理在吗？就来好好说一说！营养都在汤里，不在肉里？这个说法是错的！因为不论是鸡汤、骨头汤又或者其他的肉汤，蛋白质主要也是在肉中的，只有16％的蛋白质会溶入到汤中。

2、这里估计就有人会问了，那补钙是不是喝汤更好啊，其实不论是钙、锌等营养物质溶入汤中的含量都不足肉中的16％，用骨头汤来补钙其实效果也没大家的期望那么好，一碗骨头汤中钙的含量就只有几毫克而已。

3、最科学的食用方法就是肉汤同食，任何营养也不放过！饭前喝汤好还是饭后喝汤好呢？我建议大家是在饭前喝汤，首先，饭后喝汤可能会稀释胃中的消化液，可能会影响正在被消化液包裹的食物，影响消化进程。

4、其次，饭后喝汤，可能会导致吃撑的现象，而且也有可能会造成营养摄入过盛，加重肠胃的负担。

5、所以建议大家在吃饭之前的一段时间就开始喝汤，可以让人产生饱腹感，达到减肥的效果，还可以湿润肠胃，促进消化液的分泌，让接下来所吃的食物更快的消化分解。

6、哪些人不宜多喝汤呢？1.痛风、糖尿病这类人群不适合喝太浓的汤，就比如骨头、鸡肉、牛肉等这些肉类食物经过长时间熬制的汤，汤中会有很多的嘌呤，可能会加重肾脏或者肝脏的负担。

7、2.老人，肠胃弱的人这类人群不适合喝太油的汤，因为这类人群消化脂肪油脂太慢，容易出现消化不良，大便不成形，加重肠胃的负担。

8、建议这类人群尽量选择清淡的汤，也不要煮太长的时间。

9、我个人认为喝汤比吃肉还要好一些，因为汤里的营养价值会更高，而且不容易长胖，营养也非常的均衡，而且不会给肠胃带来负担，吃肉有的时候可能会长胖，吃多了还会导致消化不良。

10、我个人觉得是吃肉好，这是因为肉里面的营养价值非常高，而且肉还能够给我们补充身体的能量，让我们的身体变得更加的健康等等。

11、当然是吃肉好，因为肉有嚼劲，而且非常用营养，汤水实在是没什么好吃的，所以吃肉最好。

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