钙铁锌可以长期喝吗（钙铁锌可以同补吗）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。钙铁锌可以长期喝吗，钙铁锌可以同补吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、钙铁锌最好要分开补充，这样会更好的被身体吸收，建议每晚睡觉前补钙，这样能有效的维持夜间的血钙浓度，改善睡眠，但是补钙的同时不要喝牛奶。

2、如果是补铁和锌建议饭后服用，因为铁和锌对胃肠道有一定的刺激。

3、如果要同时补钙，铁，锌，可以把这几种药物隔开来服用，时间最好错开，间隔两小时以上，或者选择白天补锌和铁，晚上补钙。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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