韭菜热量高吗（韭菜热量）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。韭菜热量高吗，韭菜热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、韭菜是一种热量非常低的食物，每100克韭菜其中只含有26大卡的热量，是一种典型的低热量、高纤维的食物。

2、适量的吃一些韭菜可以有效的吸收其中的维生素丙、维生素乙、尼克酸和胡萝卜素，从而起到一定的软化血管、营养神经、改善睡眠、促进肠道蠕动的作用。

3、而从中医的角度来讲，韭菜本身具有温肾壮阳、解毒散寒的功效，对于肾阳虚导致的阳痿、早泄有一定的辅助治疗作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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