深度睡眠时间是多久（深度睡眠时间是多久）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。深度睡眠时间是多久，深度睡眠时间是多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、深度睡眠一般只占总体睡眠时间的1/4左右，但是深度睡眠时间其实是更容易缓解疲劳的一段时间。

2、如果每天晚上睡眠八个小时，深度睡眠一般情况下在两个小时左右，但是这两个小时并不是连续出现的，它是周期性出现，也就是从浅睡期到轻睡期，接着是中睡期，最后是深睡期，然后进入快速眼动睡眠期，接着就是下一个循环。

3、但是如果次日晨起之后感觉特别疲累，而夜间睡眠时间还是可以的，需要注意是否有深睡期不够的情况，可以去有条件医院的呼吸科、神经内科就诊，做多导睡眠检测。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

Tags：

文章版权声明：除非注明，否则均为供水知识-GONGSHUI.CC原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。