孕妇喝的鲫鱼汤怎样炖（孕妇喝的鲫鱼汤的做法）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。孕妇喝的鲫鱼汤怎样炖，孕妇喝的鲫鱼汤的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、鲫鱼含有丰富的、容易消化的优质蛋白质，同时含有优质脂肪酸、糖类、维生素甲、乙族维生素及尼克酸等营养素。

2、怀孕期间经常食用鲫鱼汤，可以补充营养，增强抗病能力。

3、还有利于胎儿大脑发育以及视力发育。

4、对于孕妇在怀孕期间的皮肤美容抗皱等具有很好的作用。

5、炖鲫鱼汤时，将鲫鱼宰杀并彻底清洗干净切段，锅中放少量的油加热至七八分热，将鲫鱼的两面略微煎炸至微黄，放入清水用大火烧开，再用温火煮冻20到30分钟左右，放入少量的盐、葱、姜调味即可。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

Tags：

文章版权声明：除非注明，否则均为供水知识-GONGSHUI.CC原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。