每天晚上跑步能瘦肚子吗（每天晚上跑步能减肥吗）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。每天晚上跑步能瘦肚子吗，每天晚上跑步能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天晚上如果坚持30-60分钟的慢跑，可以促进人体的血液循环，帮助消化吸收，可以起到燃烧脂肪的作用，可以减肥。

2、晚上跑步一般建议在晚饭后一个小时左右比较好，如果吃完饭以后，马上跑步，这种情况下很容易导致肠胃的不适，而且也很容易引起肠胃痉挛引起腹部疼痛，除了坚持运动的情况下，在生活饮食方面也是要特别注意，避免暴饮暴食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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