吃什么可以补充雌激素（吃什么可以补肾养精）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。吃什么可以补充雌激素，吃什么可以补肾养精很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、补肾讲究平补，益精也讲究平补，一般可以选择食物来进行调补。

2、因为肾虚的过程是逐渐的过程，不是一下子就肾虚了，所以补肾的时候一定要有耐心，要追求长期的过程，不要追求补上来很快的过程，所以这是平补的方法。

3、常用的补肾益精食物包括核桃、生蚝、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、桑葚、狗肉、驴肉、羊肉、山药都可以补肾益精。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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