晚上吃糖会胖吗（吃糖会胖吗）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。晚上吃糖会胖吗，吃糖会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃太多的糖会导致肥胖。

2、糖属于碳水化合物食物，从人体摄取葡萄糖，主要为人体提供能量，并合成糖原储存能量。

3、但如果吃糖过多，会转化为糖脂等脂肪成分，出现肥胖。

4、如果已经存在肥胖，就需要注意避免食用脂肪类食物，糖、面粉、大米、土豆等碳水化合物类食物。

5、一天不超过六两种食物。

6、偶尔少吃一点不会诱发肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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