经常失眠吃什么好（经常失眠吃点什么好）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。经常失眠吃什么好，经常失眠吃点什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于经常失眠的患者，可以吃一些香蕉、酸枣仁、猕猴桃等食物来治疗失眠。

2、另外，经常失眠的患者饮食要清淡，多吃绿色蔬菜和新鲜食物，避免睡前服用能刺激大脑兴奋的饮料，如咖啡、浓茶、酒等。

3、药物治疗可以选择保健药物，如叶琪安神片，来治疗失眠。

4、如果失眠症状在一段时间后仍未缓解，且有所加重，建议停药，并立即到正规医院进行详细检查。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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