趴着睡觉后肚子胀气（趴着睡觉肚子胀气怎么办）

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1、有胀气的时候，可以用手轻轻按摩肚脐两侧，顺时针方向揉。

2、这样可以缓解胀气症状，有效促进胃的蠕动，有助于促进消化。

3、如果有胀气，要少吃产生胀气的食物，如萝卜、红薯等，也可以服用健胃消食片缓解症状。

4、如果还有其他异常现象，可能是消化道炎症等引起的。

5、可以去医院检查，查出病因再治疗。

6、注意饮食规律，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免增加胃肠道负担。

7、可以多吃含纤维素的蔬菜，如芹菜、韭菜等，促进消化。

8、也可以多吃富含维生素的水果，补充身体所需的能量。

9、饭后可以做一点运动，增强体质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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