瘦小腿肌肉的方法视频教程（瘦小腿肌肉的方法）

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1、粗短的小腿可以通过锻炼来塑形。

2、首先，做伸展运动。

3、拉伸可以缓解小腿局部肌腱，促进血液循环，加速脂肪燃烧。

4、此外，还可以做足部屈伸活动。

5、脚的屈伸受小腿后侧肌肉的影响。

6、拉伸不要太快，每天坚持做10-15分钟。

7、这个运动主要是对腿部发力，可以消除腿部的脂肪，锻炼腿部的曲线。

8、无论你选择哪种锻炼方式，都必须坚持才能有效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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