维生素c加e什么时候吃效果最好（吃维生素C加E最佳时间）

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1、 服用维生素C加维生素E的最佳时间是饭后半小时内。维生素E的药代动力学数据显示，维生素E在被吸收前，在肠道内水解。在被吸收的过程中，各种水解产物都需要胆汁和胰液。维生素E的吸收需要脂类的参与，空腹不利于维生素E的吸收，饭后立即服用。饮食中有一些酯类，最有利于维生素e的吸收。

2、 维生素C在十二指肠和空肠吸收。从维生素C的摄入来看，空腹吸收率为30%，餐后吸收率可达50%。可见饭后服用有利于吸收，还可以减少药物对胃肠道的刺激。因此，服用维生素C和维生素E的最佳时间是在饭后半小时内。

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