减肥能吃菠萝吗0（减肥能吃菠萝吗）

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1、 减肥期间可以吃菠萝。

2、 菠萝富含氨基酸、蛋白质和各种酶。其纤维素进入人体后，可刺激胃肠道表层细胞，改善蠕动，排泄多余油脂和代谢废物，并有促进减肥和预防便秘的作用。其中，膳食纤维可以在减少食物摄入量的基础上，大大增加饱腹感，保证人体的心理满足感，增加减肥效果；其中，氨基酸和蛋白质对人体肝脏有保护作用。吃过油腻的食物后，适当吃点菠萝可以防止脂肪沉积。

3、 对于正在减肥的人来说，菠萝可以缓解血液中的脂肪堆积，增加肝脏代谢脂肪的能力，提高高密度脂蛋白运输脂肪因子的功能，增加脂肪在人体内的转移速度，有效降低体脂率。

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