大人免疫力低怎么办（免疫力低怎么办）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。大人免疫力低怎么办，免疫力低怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、免疫力低下可以通过药物、按摩、运动、饮食等来调节。

2、比较常见的是涂抹一些药物，比如口服金水宝，或者注射用胸腺五肽，可以在短时间内提高人体免疫力。

3、按摩也可以提高免疫力，主要是腹部按摩、关节按摩，甚至包括拔罐、刮痧等一些理疗方法。

4、运动也是提高免疫力的好方法。

5、每天可以做45分钟以上的有氧运动，包括游泳、太极拳、散步、跑步等。

6、饮食也可以提高免疫力，减少饮食中脂肪的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，这些都可以慢慢提高人体的免疫力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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