每天喝茶叶能减肥吗（喝茶叶能减肥吗）

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1、喝茶可以减肥。

2、首先要注意选择合适的茶叶。

3、绿茶和普洱茶可以预防和抑制肥胖，但红茶效果较差。

4、喝茶可以清肠排毒，促进身体的新陈代谢。

5、茶叶中含有茶多酚、咖啡因等多种有效成分。

6、普洱茶还可以调节血脂，降低血糖，效果更好。

7、但茶要适量饮用，其咖啡因含量会刺激大脑，引起失眠、健忘，甚至产生幻觉。

8、另外，喝茶减肥不适合生长发育期的未成年人。

9、其兴奋作用不利于夜间休息，影响生长激素的分泌，不利于身体的生长发育。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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