例假吃些什么水果好（例假吃什么水果最好）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。例假吃些什么水果好，例假吃什么水果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期可以吃一般的水果，如苹果、猕猴桃、红枣、桂圆等。

2、这些水果富含维生素、微量元素、纤维素等。

3、可以及时补充因月经失血而流失的营养，预防贫血。

4、但血糖较高的女性不宜吃甜食。

5、注意不要吃冰箱冷藏的水果，以免腹泻或痛经。

6、痛经的女性最好不要吃西瓜、芒果、梨等寒性水果。

7、月经期间，还可以多喝鸡汤、羊汤等。

8、你可以喝红糖和姜水。

9、同时建议经期注意外阴卫生，勤换卫生巾。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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