安眠药多久可以睡着（安眠药多久能睡着）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。安眠药多久可以睡着，安眠药多久能睡着很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、常用的安眠药有艾司唑仑、右佐匹克隆、地西泮片、劳拉西泮、氯硝西泮等。

2、一般起效时间在20分钟至30分钟左右，均在睡前半小时左右口服，一般能维持的时间在5至6小时左右。

3、对于失眠患者，不建议长期口服安眠药。

4、患者要学会自我调节，白天不要睡觉，增加活动，让身体处于疲劳状态。

5、晚上睡眠会相对好一些，养成良好的作息时间，每天定时睡觉，营造良好的睡眠环境。

6、可以通过中医针灸治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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