南瓜和红薯哪个热量高?（南瓜和红薯哪个热量高）

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1、每100克南瓜的热量是23卡，而每100克红薯的热量是99卡。

2、很明显，红薯的热量比南瓜高。

3、南瓜中碳水化合物的含量也很低。

4、对于需要减肥的人来说，吃南瓜对人的减肥更有帮助。

5、南瓜和红薯含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于消化，防止便秘。

6、适当食用南瓜和红薯，还可以为人体补充矿物质等营养物质，有益于人体健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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