减肥粗粮粥有哪些食材（减肥粗粮粥有哪些）

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1、减肥的人主张吃一些粗粮和面粉，适当的谷物。

2、粗粮粥是个不错的选择。

3、粗粥有很多种，如玉米粥、高粱米粥、小米粥、小米绿豆粥、红豆薏米粥、小米红豆粥、杂粮粥等。

4、不过粗粮粥也要控制，少吃。

5、吃多了也会导致肥胖。

6、减肥期间一定要规律饮食，不要暴饮暴食，不要偏食，放慢吃饭速度，细嚼慢咽。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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