晚上吃黄瓜会胖吗有什么好处（晚上吃黄瓜会胖吗）

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1、晚上吃黄瓜不会长胖。

2、黄瓜含脂肪和碳水化合物少，这些成分有增肥作用。

3、但是，不建议睡前吃黄瓜。

4、睡前吃东西会增加胃肠道的负担，不利于消化道的健康。

5、此外，黄瓜中水分较多。

6、睡前吃东西会增加尿量，可能会影响睡眠质量。

7、如果是晚餐，多吃黄瓜，少吃富含淀粉的米饭、馒头等主食，有一定的减肥效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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