月经期多喝热水的好处（多喝热水的好处）

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1、 多喝热水的好处、多喝热水对人体有好处，但多多益善。成人日平均需水量2500mL以上，其中约1500-2000ml来自直接饮用水，其余来自食物。平时多喝温水，可以改善胃肠道的功能，从而提高新陈代谢的能力，有利于增加排尿。

2、 多喝热水还可以增强血液循环，把体内滞留的水分排出体外。随着尿量的增加，体重也在下降，平时要多注意喝温水。相反，如果大量饮用冷水，容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化，刺激胃肠蠕动，甚至引起肠痉挛，导致腹痛腹泻。

3、 此外，过量饮用冷水还会影响生殖系统的发育和生理功能，尤其是对于一些女生来说，无论是经期还是平时，随意饮用冷水都会引起月经紊乱和痛经。

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