晨跑和夜跑哪个减肥效果更好呢（晨跑和夜跑哪个减肥效果好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晨跑和夜跑哪个减肥效果更好呢，晨跑和夜跑哪个减肥效果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晨跑和趣味跑只要得到足够的锻炼，是可以减肥的。

2、但是，在跑步的同时，也要控制饮食，否则减肥效果不佳。

3、如果不建议糖尿病患者晨跑，应该在饭后一小时跑步，否则会引起低血糖。

4、如果每天坚持跑步45分钟以上，控制饮食，通常可以减肥。

5、还能增强心肺功能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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