吃玉米会不会变胖?（玉米吃了会变胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃玉米会不会变胖?，玉米吃了会变胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、但是，只要吃足够的玉米，就不会胖。

2、如果一块玉米按照200克计算，热量约为148卡。

3、虽然玉米的主要成分是淀粉，可以在人体内作为碳水化合物被胰岛素转化为脂肪并储存起来，但玉米是一种GI值相对较低的主食，也就是说，与大米、馒头等常见主食相比，实际被胰岛素转化为脂肪的比例会更少。

4、如果用玉米代替米饭馒头作为主食，也会有减肥的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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