吃桃子的好处和坏处（吃桃子的好处）

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1、桃子是一种日常生活中常见的水果，味道鲜美，营养价值丰富。

2、桃子富含膳食纤维、维生素、蛋白质、糖、氨基酸、胡萝卜素、钙离子、铁离子等矿物质。

3、适量吃一些桃子，能有效吸收其中的营养成分，促进肠道蠕动，增强人体免疫力，有一定的兴奋神经、增强骨骼力量的作用。

4、从中医的角度来说，桃子性热味甘，有滋阴生津、补中益气、润肺止痒、健脾化痰的功效。

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