清理肠胃排毒的方法视频（清理肠胃排毒的方法）

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1、如果肠道不通畅，体内就会堆积大量毒素，使身体虚弱，脸色变差，容易疲劳。

2、排毒法：蜂蜜水排毒法是润肠通便的好方法，可以是排毒的好方法；饮水排毒法可以有效排出体内的粪便。

3、运动排毒法：快跑排毒法，堆积的毒素可以随汗液排出。

4、饮食上可以吃一些粗纤维多的清淡食物，要养成良好的排便习惯。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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